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受験勉強中、つい誘惑に負けてしまうことがないよう対処法を知っておきましょう。

勉強をしたくてもやる気が起きず、ついつい漫画やゲームに手を出してしまうケースも少なくありません。その場合、漫画やゲームなどを視界に入れないよう、勉強机の周りや部屋には置かないことがポイントです。

それでもつい手を伸ばしてしまうなら、「この漫画を30分読んだら1時間勉強をしよう」など、時間をきちんと決めるのもおすすめです。
その後、少し外を散歩したりお茶を飲んだりと、リラックスする時間を作ることでストレスから解消され、前向きな気持ちで勉強に取り組むことができます。

友達から電話やLINEなどがくると、気になってついついチェックしてしまう方も多いでしょう。そういった時も勉強中は携帯を手元に置かないことが大切です。親に預ける、居間や台所など部屋以外の場所に置くなどの対処法がおすすめです。

しかし、中には携帯の音楽をかけたり、ストップウォッチを使って勉強をしたいという方もいらっしゃるでしょう。そのような場合は、携帯を機内モードにする方法があります。
機内モードは電波の受信を止めることができるため、電話やLINEなどは来ず、音楽やストップウォッチなど電波を使わない機能は通常通り使用できます。

勉強の1番の大敵と言えば睡魔です。特に食後は満腹中枢が刺激されることで副交感神経が優位になり、自然と眠気が襲ってきます。強い眠気を感じてなかなか集中できない場合は無理をせず、休憩することが大切です。1時間くらいずつ細かく区切って勉強すると疲れることもありません。

また、運動もおすすめです。立ったままや歩きながら教科書を読むだけでも眠気を解消できるため、ぜひ試してみてください。

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