インターネットでの家庭教師なら｜合格保証のノーブルラーニング教育研究所
インターネットでの個別指導や家庭教師をつけて勉強に励んでいるものの、勉強になかなか集中できないと悩むケースも聞かれます。このような場合、勉強するための環境が整っていないことが原因かもしれません。大学受験を乗り切るには、環境を変えてみるのも1つの方法です。
┃明かり
勉強する時の明かりは、明るすぎても暗すぎても目が疲れてしまいます。例えば、机の上の明かりはつけず、部屋の明かりだけで勉強している方もいらっしゃるでしょう。しかし、部屋の明かりだけだと角度によっては自分の手で影を作ってしまうことがあります。
また、部屋全体と机の上で明るさにムラができ、さらに目が疲れてしまう可能性も考えられます。大切なのは、部屋の明るさに合わせて手元の照明の照度も落とすことです。
┃香り
私たちは脳にある前頭眼窩部で香りを知覚すると、その時の刺激によって緊張が緩み、集中力や記憶力を高めやすい状態になります。そこで好きな香りを使って脳に良い刺激を与え、勉強に取り組める環境を整えましょう。
勉強をする際、特におすすめなのが精油です。精油は植物の香り成分を抽出したもので、1～2滴垂らすだけで香りを楽しめます。精油には様々な種類があり、集中力を高めるならローズマリーやレモン、記憶力を高めるならレモングラスやバジル、心を落ち着かせるならペパーミントやラベンダーなど、その日の気分に合わせて選べるのが魅力的です。
┃空調
学習環境として最適なのは、上半身を冷やし下半身を温める「頭寒足熱」です。頭の外側には血管が多いため、室温が高いとボーっとした状態になり、眠気も起こりやすくなります。そのため、頭部よりも足元の暖房環境を整えて、快適に勉強に取り組めるようにすることがポイントです。
温度の目安としては、部屋の温度を18～20度にして足元の暖房機器を弱にした状態とされます。この時、室温だけではなく乾燥にも注意しましょう。空気が乾燥すると喉が渇きやすく、風邪をひいてしまうおそれがあるためです。
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| 名称 |
ノーブルラーニング教育研究所 |
| 事業所所在地 |
〒178-0061 東京都練馬区大泉学園町２丁目１３番１号 古丹ビル5階 |
| 電話番号 |
03-6904-5822 |
| URL |
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| 説明 |
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